とくぎん トモニ プラザ(徳島県青少年センター)
 
 

【休館日】

【営業時間】9:00〜21:00
(インドア運動場は23時まで)
【休館日】第2・第4水曜日
12月29日〜翌年1月3日
(第2・第4水曜日が祝日の場合は開館し、祝日明けの平日が休館日です)

スポーツ

前のページへ戻ります
 あいまい:  ※タイトルおよび本文が検索対象となります 並び:

カルチャー

スポーツ

イベント

その他


全部で17件あります

‘ビギナー向け’ 大人のストリートダンス講座


神戸でもダンスインストラクターをしている講師がお届けする
大人の女性向けのビギナーズレッスンです♪
自分もカッコよく踊ってみたいなあ...と思っている方へ
手軽に受講できるレッスンをお届けします(^^)
※500円の初回体験あり ※9月レッスンは、9/30(土)です


▶▶▶ 申込手続きの流れ

ストリートダンス,ダンス,レッスン,徳島,徳島市,トモニプラザ

▶▶▶ 申込手続きの流れ


【スポーツ】 セーフティボクシング〜健康・体力づくり!シェイプアップ!〜 オススメ


その名のとおり、徳島県ボクシング連盟のコーチ陣が「安心・安全なボクシング」をレッスン。
もちろん女性参加もOK!小・中学生は、通常料金の半額です。親子揃っての方も(^ ^)
19:30からスタートだからお仕事帰りに♪初回体験(500円)随時受付中。まずはお電話を♪
▶▶▶ 申込手続きの流れ

9月レッスン日は、9/8(金)と9/22(金)です。

ボクシング,ボクササイズ,キッズ,ジュニア,オトナ,安全,レッスン,体力向上,フィットネス,ダイエット,徳島,トモニプラザ

▶▶▶ 申込手続きの流れ

講座申込用紙(スポーツ系)
講座申込用紙(スポーツ系)


【スポーツ】 テニス講座 (キッズ・Jr初級)


<テニス講座〜キッズクラス・Jr初級クラス〜>         .
講座内容
 【キッズ:幼稚園〜小学2年生】

 初心者の子供達にスポンジボールや器具を使ってボール遊びの楽しさを学んでいただけます。

 

 【Jr初級:小学3~6年生】

 初心・初級の子供達にミディボールでテニスの基本的な身体の使い方を学んでいただけます。7〜9歳の初心者はキッズクラスでも受講いただけます。

 
 開催内容 ※平成26年4月のクラスより料金が変わります →詳細はコチラ

日付

時間

会場

料金

毎週


クラスにより異なりますので
下記添付資料をご覧ください

(金)17:00〜17:50
(キッズ)
(金)18:00〜18:50
(Jr初級)

 

 地下
インドア運動場

 

 キッズ・Jr初級
各4,200円/月

※体験レッスンは、一般の「はじめてクラス」「キッズクラス」「Jr初級クラス」へレギュラーの方と一緒にご受講いただくレッスンとなります。


各回定員 最低開催人員

6名

1名



【スポーツ】 テニス講座(はじめて・初級)


<テニス講座〜はじめてクラス・初級クラス〜>         .
 講座内容
 【はじめて】
 初めての人や基本を見直したい方の為にラケットの握り方から、長くテニスが楽しめる様正しい基礎を覚えていただけます。
 【初級】
 お友達同士でラリーを楽しめる様に、又美しいフォームを身につけていただけます。

開催内容  平成26年4月クラスより、料金が変わります →詳しくはコチラ

日付

時間(各50分)

会場

料金

 

 

 

毎週 火曜日

 

毎週 木曜日



毎週 金曜日

 

クラスにより異なりますので
下記添付資料をご覧ください

初級 9:10〜
初級10:10〜
はじめて
11:10〜

初級13:00〜
はじめて14:00〜
初級15:00〜
はじめて16:00〜

初級19:00〜
はじめて20:00〜

地下
インドア運動場

 初級・はじめて

【平成26年3月まで】

5,000円(税込)

【平成26年4月から】

5、200円(税込)

※体験レッスンは、一般の「はじめてクラス」「Jrのキッズ」「Jr初級クラス」へレギュラーの方と一緒にご受講いただくレッスンとなります。


各回定員 最低開催人員

6名

1名



【スポーツ】 テニス体験レッスン(はじめての方)


<テニス体験レッスン〜はじめての方〜>           

 
当館のテニス講座の特長
B1Fにあるインドア運動場でレッスンを行います。
・砂や土もつかず、夏の日差しも冬の寒さも、風雨も気にせずに快適プレイができます
・シャワー室のある更衣室をご利用できます
・ご家族やご友人など、観客席でレッスンの様子をご覧いただけます
 
はじめて体験の内容
・テニスが、はじめての方から受講できます。
・自然な身体の動きからテニスのフォームをお教えします。
・和気あいあいとレッスンが進みます。

お申込方法(電話予約)

電話番号 088−625−3852
※当日は、講習開始15分前までに、1階総合受付にお越しください。


<対象>
ラケットを初めて握る方、体の使い方の基本を確認したい方。
<持ち物>
・テニスラケット     *体験レッスン時は無料貸出しあり
・テニスシューズ   *レンタルシューズあり(有料)
             *幼稚園児、小学生は靴底がきれいな運動靴でかまいません。
・利用料金
・すだちカード


開催内容 <各50分>

日付

時間

会場

料金

毎週 火曜日

毎週 木曜日

毎週 金曜日

一般11:10〜 

一般14:00〜、16:00〜 

一般20:00〜

地下
インドア運動場

初回500円

2回目以降は
1,600円/回

レンタルシューズ
一般300円/回
青少年150円/回

※各時間とも、開催中のレギュラーレッスンに一緒に入っていただく体験となります。


各回定員 最低開催人員

6名

1名

2014年3月〜はじめて体験
2014年3月〜はじめて体験


【スポーツ】 テニス体験レッスン(初級)


<テニス体験レッスン〜初級者向け〜>             .

当施設のB1F 「インドア運動場」でテニス初心者体験レッスンを開催します。

屋内ですので、砂や土もつかない、日差しも風も雨も気にならない快適な
コートでのテニスが楽しめます。
レッスンでは、約400球のボールをご用意してたくさん体験していただけます!

お申し込みは当施設まで電話にて要予約(088−625−3852)
当日は、講習開始15分前までに、1階総合受付にお越しください。

初級者体験(要予約)
テニスの基本を見直したい方、ぜひ一緒にテニスを楽しみましょう。

<対象>テニス初級者の方
テニスのルールがよくわからない、フォームがよくわからない、ラリーがなかなか続かない、昔やっていたが久々にゆっくり思い出したい、楽しくテニスの上達を感じながら体を動かしたい方。

<持ち物>
・テニスラケット   *体験レッスン時は無料貸出しあり
・テニスシューズ   *レンタルシューズあり(有料)
・利用料金
・すだちカード


開催内容 <各50分>

日付

時間

会場

料金

毎週 火曜日

毎週 木曜日

毎週 金曜日

一般9:10〜、10:10〜

一般13:00〜、15:00〜

一般19:00〜

地下
インドア運動場

初回500円

2回目以降は
1,600円/回

レンタルシューズ
一般300円/回
青少年150円/回

※各時間とも、開催中のレギュラーレッスンに一緒に入っていただく体験となります。


各回定員 最低開催人員

8名

1名

2014年3月〜初級体験
2014年3月〜初級体験


【スポーツ】 バドミントン講座


バドミントンは、誰もが経験ある親しみのあるスポーツ
プレーに夢中になって、楽しくさわやかに汗を流しましょう!
※初回体験(500円)随時受付中!
▶▶▶ 申込手続きの流れ

【7月〜9月(2期)レッスン日】
 9/5・9/12・9/19

【10月〜12月(3期)レッスン日】
 10/3・10/10・10/17・10/2411/7・11/14・11/21
12/5・12/12・12/19

※レッスン日は予告なく変更になる場合があります

▶▶▶ 申込手続きの流れ

申し込み用紙
申し込み用紙


【スポーツ】‘プロ野球選手がコーチ♪’はじめてのやきゅう教室


今年も行います!!インディゴソックス選手が教える野球講座!!

ただいま受講生募集中!先着20名!!いそげ〜っ!!!


■昨年度のレッスンの風景
最初は緊張ギミだった子どもたちも、練習が進むにつれて元気に楽しんでました!
「野球選手は、キャッチボールするだけでもすごい!」ふれ合うチャンスですよ(^^)


まずは準備体操をみんなで

自分投げて自分でキャッチ♪

やった!キャッチできた!

アドバイスを真剣に聞く

みんな途中から夢中に

最後は、仲良く記念撮影(^ ^)




・お申込・お問合せはお電話で 088-625-3852
 −申込後のキャンセル規程−
 開講日の3日前(休館日の場合にはその前日)17時までご連絡ください。
 それ以降はキャンセル料が発生いたします。



【ダンス】 ストリートダンスGIRLS 


ヒップホップ中心に、女性らしいダンスを楽しく元気にレッスンします
まずは、初回体験500円で楽しさを体感しましょう♪見学もOK!
▶▶▶ 申込手続きの流れ

【7月〜9月(2期)レッスン日 ※全て火曜日】
7/4・7/11・7/18 8/8・8/22・8/29 9/5・9/12・9/19


【10月〜12月(3期)レッスン日 ※全て火曜日】
10/10・10/17・10/24
 11/7・11/14・11/21 12/5・12/12・12/19

※レッスン日は、変更になる場合があります

ダンス,ストリートダンス,ヒップホップ,レッスン,ガールズ,キッズ,習い事,徳島,トモニプラザ

▶▶▶ 申込手続きの流れ

申し込み用紙
申し込み用紙


【ダンス】’キッズ&ジュニア’ ストリートダンス講座


小学生&中学生向けのキッズストリートダンス講座です 。みんなで楽しくダンスを踊ろう♪
まずは、初回体験500円で楽しさを体感しましょう♪見学もOK!


【10〜12月(平成29年度3期)レッスン日 土曜日】
10/
14・10/21・10/28、11/11・
11/18・11/2512/9・12/16・12/23

※レッスン日は、変更になる場合があります。ご了承ください

▶▶▶ 申込手続きの流れ

ストリートダンス,レッスン,ダンス,キッズ,ジュニア,小学生,中学生,教室,講座,ヒップホップ,トモニプラザ,徳島,徳島市

▶▶▶ 申込手続きの流れ

申し込み用紙
申し込み用紙


【バレエ】 クラシックバレエ講座 (5歳〜高校3年生)


基礎から教えるお子さま向けのクラシックバレエ講座です。
・キッズクラス(5才〜小学3年生)
・ジュニアクラス(小学4年生〜高校3年生)
 ※初回体験は500円、見学は無料です

10月〜12月期から、講座のクオリティはそのままに、
レッスン回数・対象年齢など一部条件が変わります。
変更についてのお知らせ

▶▶▶ 申込手続きの流れ
↓10月〜12月レッスンのチラシです↓

クラシックバレエ,キッズ,ジュニア,レッスン,講座,教室,習い事,バレリーナ,徳島,トモニプラザ,青少年センター

▶▶▶ 申込手続きの流れ

申し込み用紙
申し込み用紙


【健康】セルフヒーリングヨーガ 〜瞑想と共にリラックス...〜 オススメ


2017年9月にて、本講座は休講します。
 → 10月より新しいヨガレッスン。「やさしいヨーガ」

「日常の生活や思考を離れて、自分に帰れる時間を」
ヨーガ療法士のレッスンです。

このレッスンでは、ポーズ(アーサナ)の美しさを重視するのではなく、
ヨーガを通して、自身をリラックスさせること、癒すことをテーマにしています。


仕事帰りの方には、木曜夜クラスに。昼間に時間が取れる方は、金曜昼クラスに。
あなたに合ったヨーガに出会えるかも(^ ^)
初回体験(500円)は、随時受付中です。まずはお電話を♪ 

▶▶▶ 申込手続きの流れ


申し込み用紙
申し込み用紙


【健康】健康トレーニング室「体組成測定&トレーニングサポート」


<健康トレーニング室☆からだ見直し講座>          
 !体組成測定とトレーニングサポート!
 
 

メタボ脱出の第一歩にも、体力向上にもなる健トレ室では、ただいま
体組成測定とトレーニングサポートの講座を実施しています。
2F 健康トレーニング室
25年度_健トレ室_トレサポ7月
25年度_健トレ室_トレサポ7月


【健康】骨盤ストレッチ −美と健康に−


カラダのお悩み解消&ボディラインを美しく。
まずは500円初回体験レッスンから♪
※レッスン日は、下のチラシをご覧ください

▶▶▶ 申込手続きの流れ

9月のレッスン日は、9/14(木)と9/21(木)

骨盤ストレッチ,歪み,矯正,ストレッチ,腰痛,ボディライン,カルチャー,健康,ヘルスケア,講座,徳島,トモニプラザ

▶▶▶ 申込手続きの流れ

申し込み用紙
申し込み用紙


【美容と健康】はじめてのマットピラティス


主に体幹を鍛えるピラティス。
美しい姿勢を生み出す美容効果と、ケガの予防・健康維持にもつながる効果が期待されます。
初心者の女性対象のレッスンです。ストレッチマットはこちらで用意しますので、お気軽にどうぞ。
※初回の方は、500円でレッスン体験ができます

→ 申込手続きの流れ
ピラティス,ヨーガ,ストレッチ,健康,体幹,美容,姿勢,運動,エクササイズ,レッスン,講座,学ぶ,習い事,徳島市,徳島,とくぎんトモニプラザ,青少年センター

→ 申込手続きの流れ



やさしいヨーガ講座 (ヘルスケア・健康・美容)


初めての方も、ちょっとヨガをかじったことがある方も、
基本のポーズ(アーサナ)からスタートするベーシックなヨガ講座。
ヨーガ療法士の講師が、あなたに合わせてレッスンします。
※初回体験500円あり
 →週末を気持ちよくスタートするために、土曜日朝のレッスン
 →仕事帰りにリフレッシュして週末を迎える、木曜日夜のレッスン
  2クラスから選択してください♪

▶▶▶ 申込手続きの流れ
ヨガ,ヨーガ,レッスン,基本,初心者,アーサナ,美容,健康,講座,習い事,徳島,トモニプラザ,青少年センター
▶▶▶ 申込手続きの流れ


【スポーツ】徳島ヴォルティス サッカースクール


<徳島ヴォルティス サッカースクール 徳島校>         .
 
  Jリーグ・チームによるジュニア養成スクールが「とくぎんプラザ」で開催中!!
  徳島校は毎週木曜日開催です。
 
  詳しくはコチラ⇒http://www.vortis.jp/school/spread.html



前のページへ戻ります

ページTOPへ戻る
HOME | プライバシーポリシー | リンク | サイトマップ
Copyright(C) 2010 Tokugin Tomony Plaza.